|
17-14A--5lb. in 9 days. Slept a world better on 2 xxnx. I gained 1 lb yesterday, but I am surprised. I ate out of being tired. Did not make it to the gym.
|
99,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 26,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1452 kcal
|
Vet: 96,40g | Eiwit: 85,95g | Kolhy: 73,20g.
Ontbijt: Extra Virgin Olive Oil, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Coffee, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Egg Yolk, Walnuts, Almonds, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Lunch: Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Caesar Salad with Romaine. Diner: Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Cheese. Snacks/Andere: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice. meer...
|
|
3180 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 16 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 1 minuut, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 13 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
 Reacties
You are doing great! Don't worry about the 1 lb. Overall, you are losing, going in the right direction.
06 aug 14 door lid: kattay
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
auroraioanid's Gewicht Geschiedenis
|