Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 augustus 2014
|
96,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2175 kcal
|
Vet: 109,04g | Eiwit: 123,75g | Kolhy: 215,89g.
Ontbijt: Кофе Эспрессо, Годжи, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Курага, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Сбарро Салат Греческий, Сбарро Жареные баклажаны с помидорами, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Diner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грецкие Орехи, Quest Chocolate Brownie Bar. meer...
|
|
3801 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Winkelen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 55 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 5 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Autorijden - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bobb1966's Gewicht Geschiedenis
|