|
Па-па-па-Памм
81.90
-500г 🔥🔥🔥
Через 3 дня замеры 🤤
После Хлои Тинг, я чувствую каждую частичку своего тела, хотя сделала всего 2 тренеровки.
1 ноги и попа
2 пресс
Честно говоря, мне уже страшно смотреть какая сегодня тренеровка 🙈
Короткие тренеровки - это круто для меня, да и результат сразу на лицо 🤔
Но мне интересно, как 14 дней челенджа каждый день тренероваться так качественно и не умереть 💪🏼
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
950 kcal
|
Vet: 45,45g | Eiwit: 72,83g | Kolhy: 58,40g.
Lunch: Хачапури из армянской лепешки 6 порций, Пицца на армянской лепешке. Diner: Салат зелёный с леном и брынзой, Жареное Филе Свинины. meer...
|
|
1891 kcal
|
Activiteit:
хлоя тинг (попа-ноги) - 14 minuten, Google Fit - 23 uren en 46 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|