|
ещё вчера тряслась от еды. не хотела есть, но попробовать очень... муж кушал чипсы, сын сладкие кукурузные палочки 😒 я чуть не захлебнулась слюнями 🤪 позволила себе понюхать ...я как наркоман... но я справилась и получила вновь минус на весах. скоро вес встанет, я не так быстро буду таять. но пока мотивация супер мощная!!!
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 30,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
396 kcal
|
Vet: 15,40g | Eiwit: 35,69g | Kolhy: 28,61g.
Ontbijt: Клюква, Лимон, Вода. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Diner: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Куриные Котлеты в Духовке. meer...
|
|
2735 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Squats - 11 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 12 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|