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昨日は、ビビンパを作った。おかずのみのつもりだったのに白いご飯があまりにホカホカで我慢できず食べた。
たった一週間頑張ろうと思っても３日坊主で頑張れない自分に落ち込む。
でも落ち込むとストレスでまた、食べたくなるからこれ書いたら、歩きに行こうと思う。
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66,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1417 kcal
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Vet: 68,00g | Eiwit: 71,28g | Kolhy: 125,17g.
Ontbijt: ハラミ, チーズ, 生卵, ご飯, セブンイレブン 野菜を食べよう！チゲスープ. Lunch: カフェオレ. Diner: 煎餅, 明治 スライスチーズ, クノール 韓国チゲスープ, ご飯, ゆで卵. Snacks/Andere: LOTTE モナ王. meer...
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1435 kcal
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Activiteit:
Squats - 3 minuten, Google Fit - 23 uren en 57 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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 Reacties
chibikojiさん初めまして。
体は動かされてるので食べる量を減らせると良いですね！
ストレス貯めない程度に頑張りましょうー🎵
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はちまるさん、はじめまして！
コメントありがとうございます。コメントって嬉しいものですね。
朝昼は、控えめにできるのですが夜疲れると遅い時間のドカ食いになってしまいます。
ストレス溜めないようにがんばります(^^)
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ちびこじ's Gewicht Geschiedenis
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