Uhuuuu, devagar e sempre!!!! Vamos juntos: Força, foco e fé.
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92 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1535 kcal
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Vet: 65,04g | Eiwit: 84,87g | Kolhy: 162,24g.
Ontbijt: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Wickbold Pão Australiano, Suco de Laranja Natural. Lunch: Cappuccino, Banana-Maçã, Agrião, Couve Refogada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco. Diner: Sadia Salsicha, Omelete. Snacks/Andere: Chá (Infusão), La Violetera Avelã, Morangos, Nutry Barra de Cereais Clássico Castanha do Pará, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. meer...
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2858 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 20 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 3 uren, Rusten - 4 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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