|
Gara gara lagi puasa kali ya. Jd 58,95 timbangannya. Ntar pas buka puasa keknya naik lg 😂 Tp gapapa seneng sama prosesnya. Bisa yuk balik lg ke bb sebelum nikah 🤍😇
|
58,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1307 kcal
|
Vet: 52,62g | Eiwit: 69,35g | Kolhy: 145,23g.
Ontbijt: Daun Singkong, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel, Jagung Rebus, Mentimun (Kupas), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Selada, Tomat, Telur Rebus. Diner: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Biji Labu, Kacang Almond, Chia Seed, Buah Naga. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|