|
em jejum. . Gasto calórico Garmin FR935-24h:2967 kcal.
|
97 kg
Tot nu toe verloren: 24,4 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
915 kcal
|
Vet: 33,73g | Eiwit: 97,54g | Kolhy: 50,65g.
Ontbijt: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Pimenta Preta. Lunch: Ovo Estrelado, Continente Tomate Cherry, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Vinagre (Cidra), Peito de Frango. Diner: Royal Gelatina 10Kcal, Gutbio Sementes de Chia, Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Vanilla, Canela. meer...
|
|
3115 kcal
|
Activiteit:
walk/run intervals - 1 uur en 41 minuten, Rusten - 14 uren en 49 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|