|
Haft problem med dålig aptit/matlust denna vecka som gått eftersom det varit så varmt i lägenheten 😔 Så förstod redan på förhand att jag ofrivilligt gått ner i vikt. Är väl en del överskottvärska jag blivit av med oxå.
Men nu är det helg och det ska bli skönt ☺️
Ha det fint gott folk 🌷
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 83 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2051 kcal
|
Vet: 120,24g | Eiwit: 37,78g | Kolhy: 198,28g.
Ontbijt: Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak. Lunch: Knorr Aromat, Hårdkokt Ägg. Snacks/Andere: Cloetta Plopp, Cloetta Kexchoklad, Pepsi Pepsi Max, Estrella Karamelliserad Rödlök, Vicks Honey Fresh, Anthon Berg Chocolates. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
*överskottsvätska ska det stå, stava kan jag tydligen inte heller 🤣
17 jun 22 door lid: Terese3000
|
Vad jobbigt, mitt försök att få i dig alla vitaminer , har du en stav mixer kan du lätt göra smoothie/juicer. Tex av mjölk, apelsin, spenat. Kostar jättemycket på kaffe i storstäder ! kan vara lite lättare att få i sig snabbt i värme. Lycka till
17 jun 22 door lid: alvacasa
|
Alvacasa: Tusen tack för tips och råd, jag uppskattar det 🙂
17 jun 22 door lid: Terese3000
|
Håller med Alvacasa. Smoothie är superbra i värmen å så gott. Som milkshake men nyttigare. Jag brukar blanda i en halv banan, frysta bär, fil och lite mjölk. Kalt och gott och mättande. Gazpacho med nån macka till är också perfekt när det är varmt. Ät sånt som kyler ner så får du förhoppningsvis bättre matlust. 👍
18 jun 22 door lid: astho
|
Astho: Tack för tips och idéer ☺️
18 jun 22 door lid: Terese3000
|
Duktig du är 👌 ha en fin helg
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terese3000's Gewicht Geschiedenis
|