Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juni 2022
|
50,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1636 kcal
|
Vet: 58,98g | Eiwit: 72,07g | Kolhy: 209,49g.
Ontbijt: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Garam, Forvita Margarine, Putih Telur Matang, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Daging Sapi, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Nasi Putih. Diner: Tahu Kukus, Ayam Kecap, Tempe Goreng Tepung, Tomat Merah, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Air. Snacks/Andere: Kue Pukis, Pisang Molen, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Indomaret Emping Manis Pedas, Indomart Kripik Singkong Pedas, Bakpao, Nabati Siip. meer...
|
|
1434 kcal
|
Activiteit:
Yoga - 10 minuten, Cardio - 32 minuten, Rusten - 16 uren en 48 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
diett santuyy's Gewicht Geschiedenis
|