KsuShev's Logboek, 19 jun 22

прошел месяц после возвращения в ряды fs💪🙏 -4,5кг
ог - 115 (-2см)
ОпГ - 100 (-3см)
от - 99 (-1см)
оЖ - 114 (-15см)
об -116 (-4см)

97,8 kg Tot nu toe verloren: 4,5 kg.    Nog te gaan: 15,8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

713 kcal

Vet: 30,64g | Eiwit: 37,55g | Kolhy: 61,84g.   Ontbijt: Мясновъ Колбаски Австрийские с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Помидоры, Съем Слона Голубец Мясной с Соусом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andere: Cuisine Royale Арахисовая Паста, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями . meer...