|
Сегодня снова начинаю похудение.
Поставила себе цель - 10-16 кг за месяц. До конца года хочу весить 70-75 кг. Такого веса у меня ещё со школы не было, с 10-11 класса. Планы такие, не выходить за калораж 1200-1500, на выходных совершать пешие прогулки или кататься на велотренажере. Ещё думаю, записаться на аэробику, так как в свое время мне она очень нравилась))) Но это пока не точно
|
106,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,1 kg.
Nog te gaan: 22,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
772 kcal
|
Vet: 12,57g | Eiwit: 47,51g | Kolhy: 120,39g.
Ontbijt: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Макароны Отварные. Diner: 2 Берега Ролл с Лососем Классический. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|