|
seminggu berkurang lagi lemak 0,9 Kg
|
94,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2556 kcal
|
Vet: 91,34g | Eiwit: 122,01g | Kolhy: 324,78g.
Ontbijt: Muscletech Premium Whey Protein, Pisang Mas, Pepaya. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Terong Goreng, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Diner: Tumis Kangkung, Ayam Nugget Rendah Lemak, Klink Fibnow, Sate Ayam. Snacks/Andere: Pisang Molen, Onde Onde, Pisang Goreng. meer...
|
|
2897 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
joemarthinechandra's Gewicht Geschiedenis
|