|
Em jejum.
|
94,5 kg
Tot nu toe verloren: 26,9 kg.
Nog te gaan: 16,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 38,78g | Eiwit: 82,70g | Kolhy: 71,76g.
Ontbijt: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Alface de Folha Verde, Continente Tomate Cherry, Pepino (Descascado), Sal Marinho, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Bolina Atum Ao Natural. Diner: Omelete ou Ovos Mexidos, Maçãs Granny Smith, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso. Snacks/Andere: Chá (Infusão), Chá (Infusão). meer...
|
|
2859 kcal
|
Activiteit:
Walk + Run-001 + walk/run - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|