|
Hoppla, kan undra om det är prommenaderna som börjar visa effekt eller om jag helt sonika har svettats bort ett par extra kilo i sommarvärmen.
Hur som helst, har än så länge inte lyckats få kroppen att fatta att sömnbehovet är detsamma även om temperaturen är högre om nätterna utan har sovit som en kratta de senaste dagarna. Får hoppas vardagsrutinerna kan hjälpa till.
|
170 kg
Tot nu toe verloren: 46 kg.
Nog te gaan: 85 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3323 kcal
|
Vet: 150,21g | Eiwit: 153,54g | Kolhy: 316,59g.
Ontbijt: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: Findus Stuvad Spenat, Kokt Ägg. Diner: Pop Bakery Amerikanska Pannkakor, Arla Keso Blåbär. Snacks/Andere: Triumf Glass Glass Himmelsk Röra. meer...
|
Gewichtsafname van 2,4 kg per week
|