|
I wanna jump for joy, but the last time I got this low it came right back, so I think I'll say a moderate "woohoo" and keep my nose to the grindstone.
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1590 kcal
|
Vet: 41,75g | Eiwit: 55,32g | Kolhy: 201,50g.
Ontbijt: Whole Milk, Grape Nuts. Lunch: Natural Shredded Sharp Cheddar Cheese, Tomato Soup. Diner: Yeast Roll, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Tenders. Snacks/Andere: Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Mint Milano Cookies. meer...
|
|
2825 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Autorijden - 2 uren, Stilstaan - 1 uur, Zitten - 9 uren, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 7,9 kg per week
|