Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2022
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1304 kcal
|
Vet: 40,19g | Eiwit: 88,83g | Kolhy: 153,83g.
Ontbijt: Pepaya, Tahu Kukus, Melts Almost Dark Chocolate, Tepung Gandum, Telur Rebus. Lunch: Bakso tanpa Daging, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Kencur, Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. Diner: Bakso tanpa Daging, Tahu Kukus, Kangkung, Nasi Putih, Daun Bawang, Kubis, Telur Goreng tanpa Lemak. Snacks/Andere: Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Mangga. meer...
|
|
2166 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
annisaoktaviani1's Gewicht Geschiedenis
|