Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2022
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1452 kcal
|
Vet: 39,06g | Eiwit: 126,36g | Kolhy: 143,33g.
Ontbijt: Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Egg, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil. Diner: Quinoa , Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Tesco Roasting Parsnips, Marks & Spencer Aberdeen Angus Beef Mince 5%. Snacks/Andere: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Egg, Apples. meer...
|
|
1969 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewicht Geschiedenis
|