|
9. HAFTA
|
119,2 kg
Tot nu toe verloren: 20,8 kg.
Nog te gaan: 19,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1170 kcal
|
Vet: 67,51g | Eiwit: 61,40g | Kolhy: 88,86g.
Ontbijt: Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Erik, Haşlanmış Yumurta, Kısır, Kuru Kayısı, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Fındık, Badem, Ceviz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Diner: Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Tarator, Tavuk Sote. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vaziyeti Umumi's Gewicht Geschiedenis
|