|
2 minggu cuma turun 1.5kg gegara efek liburan makan barbar... 🤣 🤣🤣
Gpp yg penting ga naek, abis liburan back on track lg... joss.... 😤😤😤
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2485 kcal
|
Vet: 91,44g | Eiwit: 70,00g | Kolhy: 355,47g.
Ontbijt: Nasi Goreng, Pepaya, Semangka. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Cahkwe, Telur Goreng, Tumis Buncis, Kentang Goreng, Nasi Putih. Diner: Risoles, Bihun Goreng. Snacks/Andere: Mangga, Semangka, Pepaya. meer...
|
|
2910 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 35 minuten, Rusten - 17 uren en 36 minuten, Slapen - 4 uren en 49 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|