|
En ynka vecka kvar av trygga vardagsrutiner innan det är dags för lite ledighet.
|
167,2 kg
Tot nu toe verloren: 48,8 kg.
Nog te gaan: 82,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3130 kcal
|
Vet: 90,58g | Eiwit: 71,81g | Kolhy: 525,91g.
Lunch: paprikasallad, lök, kidneybönor, stora vita bönor, sweet chili, kokosmjölk, brysselkål, rapsolja. Diner: paprikasallad, lök, kidneybönor, stora vita bönor, sweet chili, kokosmjölk, brysselkål, rapsolja. Snacks/Andere: Frysta Körsbär, Vattenmelon, Garant Fikonbollar, Granny Smith-Äpplen. meer...
|
Gewichtsafname van 2,4 kg per week
|