Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juli 2022
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 38,87g | Eiwit: 67,44g | Kolhy: 154,06g.
Ontbijt: Tirol Tirolzinho, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Avocado, Swift Bife de Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Laranja Pêra, Coxinha. Snacks/Andere: Banana Caturra, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farinha de Chia, Morangos, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Caturra, Optimum Nutrition Whey Protein. meer...
|
|
2407 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 50 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 8 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RosuFP's Gewicht Geschiedenis
|