Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2022
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1610 kcal
|
Vet: 56,11g | Eiwit: 113,34g | Kolhy: 151,96g.
Ontbijt: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Alpen No Added Sugar Muesli, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Marks & Spencer Super Seeded Bread, Tesco Baby Spinach, Tomatoes, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Avocado, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Garlic, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Activia Fat Free Cherry Yogurt. Diner: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tesco Cucumber , Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Tesco Baby Spinach, Marks & Spencer Aberdeen Angus Beef Mince 5%. Snacks/Andere: Lindt Excellence Orange Intense, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Marks & Spencer Tuna Chunks in Spring Water, Apples . meer...
|
|
1966 kcal
|
Activiteit:
Bodypump - 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewicht Geschiedenis
|