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Entrei no 4 mês de gestação, o peso não tem variado muito.
No 1 trimestre tive muita queimação, azia, mas sem enjoo e vômitos, mantive as calorias de manutenção, 1600 calorias, pois a médica e a nutricionista falaram que nao havia necessidade de aumento calórico.
Mesmo com o desanimo mantive Atividade Física 4x vezes semana e iniciei o pilates.
Para o próximo 3 meses vamos aumentar de 200 a 400 calorias diárias.
Vou tentar voltar a postar minha alimentação, ainda esta difícil conciliar tudo.
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63 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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46 kcal
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Vet: 0,23g | Eiwit: 0,93g | Kolhy: 11,48g.
Ontbijt: Melancia. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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