|
em jejum
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 40,2 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1676 kcal
|
Vet: 45,59g | Eiwit: 95,81g | Kolhy: 231,10g.
Ontbijt: Biotech L-Glutamin, BSN Syntha-6 Isolate, Iswari Agave, Canela, Café Expresso, Mel, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Bananas, Nozes de Nogueira. Lunch: Sopa de Feijão, Pão de Mistura, Figo Seco, Chá Verde, Alho, Café Expresso, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido. Diner: Café Expresso, Dymatize Elite Casein, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Andere: Maçã. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|