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Weight in in the middle of the day, including clothes. So the "net" weight mught be few hundred grams lower.
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67,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2158 kcal
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Vet: 92,82g | Eiwit: 74,97g | Kolhy: 262,75g.
Ontbijt: Latte (Latte Intero), Yogurt alla Frutta (Magro), Marmellate e Conserve, Formaggio Cheddar (Semistagionato), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Panini. Lunch: Panna Montata, Jean Luc Mousse Au Chocolat, Ciliegie al Maraschino, Zuppa con Pezzettini di Pollo (in Scatola). Diner: Burro (Salato), Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Olio Extra Vergine di Oliva, Mais Dolce Giallo (sulla Pannocchia, Salato, Surgelato, Sgocciolato, Cotto, Bollito), Salame di Maiale (a Secco o Duro). Snacks/Andere: Fig, Lipton Ice Tea Lemon, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Salame di Maiale (a Secco o Duro). meer...
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2264 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 2 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 9 uren, Huishoudelijk Werk - 5 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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