|
ура! первые сдвиги в весе. кстати, мой рост 170💓
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1297 kcal
|
Vet: 44,40g | Eiwit: 44,49g | Kolhy: 190,65g.
Ontbijt: Сухофрукты, Русский Узвар Груша-Дичка, Кабачковые Оладьи. Lunch: Сметана , Омлет с Молоком, Куриный Суп. Diner: Молочный Суп. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), Удачный День Узвар. meer...
|
|
2232 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 8 minuten, Zingen - 30 minuten, Aerobics - 37 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
Это замечательно!!Надеюсь, вы достигнете своей цели!!
16 jul 22 door lid: qwixxeo
|
17 jul 22 door lid: whereeismymom
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
whereeismymom's Gewicht Geschiedenis
|