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Peso em Jejum, o treino intervalado compensou. Não consigo enviar as fotos do cardápio, dá sempre erro, será só comigo que acontece? Até dia 14 estava tudo ok.
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88,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,9 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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886 kcal
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Vet: 46,44g | Eiwit: 73,90g | Kolhy: 48,91g.
Ontbijt: Kefir de Leite Vaca Magro, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Galão directo magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Lunch: Primor Manteiga Clarificada, Sal Marinho, Oleo Virgem Extra Coco, Pimentos, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Courgette, Ovo Estrelado, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Coconut, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Andere: Água, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. meer...
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3311 kcal
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Activiteit:
Run Walk Run® - 1 uur en 36 minuten, Fasting State Walk - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 14 uren en 8 minuten, Slapen - 7 uren en 5 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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