|
Menjelang dtg bulan, ga kontrol bgt banyak makan bakso mie ayam yg pedes2 aduh ngilerrr
|
52,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1644 kcal
|
Vet: 82,09g | Eiwit: 108,50g | Kolhy: 118,92g.
Lunch: Putih Telur Matang, Ngetop Sosis Merah, Tempura Sayur, Quaker Oat. Diner: Kaldu Sapi, Kubis, Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Dada Ayam, Kulit Ayam. Snacks/Andere: Jeruk, Cireng, Siantar Top Goriorio. meer...
|
|
1483 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Kleding Wassen - 10 minuten, Cardio - 25 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 10 uren en 15 minuten, Slapen - 12 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|