Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 september 2014
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74,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1290 kcal
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Vet: 41,87g | Eiwit: 54,05g | Kolhy: 171,71g.
Ontbijt: Nectarines, Danone Actimel, Tassimo Voluptuoso Classic. Lunch: Twinings Thé Vert Menthe, Auchan Compote Pommes Poires sans Sucres Ajoutés, Ratatouille Maison, Lapin. Diner: Auchan Celeri Remoulade, La Boulangère Baguettes Viennoises, Liebig Mouliné de 7 Légumes Variés, Pommes Gala, Super U Fromage Blanc Nature. Snacks/Andere: Tassimo Voluptuoso Classic, Poulain Super Poulain, Baguette, Beurre, Rik & Rok Banane. meer...
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2169 kcal
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Activiteit:
travail de nuit - 3 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 45 minuten, cuisiner - 30 minuten, repassage - 1 uur en 10 minuten, Autorijden - 40 minuten, Slapen - 11 uren, Rusten - 6 uren en 25 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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 Reacties
taille -2cm
hanche -0.5 cm
poitrine -1cm
cuisse -2cm
genou -1cm
03 sep 14 door lid: Virginie 80
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Bien ! ;)
Ah les genoux, j'ai pas mesurer les genoux lol ... je vais le faire ! Toutes mesures est bonne à prendre pour rester motiver !!!!!!
03 sep 14 door lid: kri3tel
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c'est un début, pourvu que ça dure ... pour l'instant ça va pas trop frustrée, j'essaye de pas dépasser 1200 kcal par jour en respectant au mieux les proportions (gluc 55%,lip 33% et prot 12% avec +/- 5 %) et surtout faire du sport...
03 sep 14 door lid: Virginie 80
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C'est dejà bien pour un début .... l'essentiel est de rester dans ton état d'esprit tout le long ! ;)
03 sep 14 door lid: kri3tel
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Moi je suis en glu 49%, lip 29% et prot 22% avec 1485 Kcal .... et aussi le sport !!!!
03 sep 14 door lid: kri3tel
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Virginie 80's Gewicht Geschiedenis
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