|
Op naar een nieuwe doelstelling. Huidig gewicht is som van even wat meer mogen en een zwaar weekend 🤫 Met oog op sportactiviteiten (trailen) mogen de kilootjes nog een pak omlaag. Tegen het jaareinde zou dat mooi zijn.
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1765 kcal
|
Vet: 57,66g | Eiwit: 87,44g | Kolhy: 147,43g.
Lunch: Aoste Boerenpate, Varkensgebraad, Bruine Boterham, Tomaten, Ei. Diner: Boni Basmati Rijst, Delhaize Curry Madras, Boni Kokosmelk, Uien, Gebakken of Geroosterde Zalm, Tomaten, Limoen, Rode Paprika, Zoete Aardappel. Snacks/Andere: Chardonnay, Chardonnay, Perziken, Boni Snoepmix Aardbeiensmaak. meer...
|
|
1912 kcal
|
Activiteit:
Workout - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|