|
269.2 lbs
25% BF
|
122,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 40,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1848 kcal
|
Vet: 106,50g | Eiwit: 102,00g | Kolhy: 134,50g.
Ontbijt: raw, complete casein, Muscle Milk Natural Vanilla - Protein, organic coconut, Organic Instant Hot Oatmeal - Optimum Cinnamon Blueberry Flaxseed, cla, Fish Oil EPA-DHA. Lunch: Mayonnaise Packet, Turkey BLT Salad, Organic Honey Green Tea. Diner: Sun Dried Tomato Pesto, Greener Selection, Veggie Grillers Prime, Fish Oil EPA-DHA, tonalin cla, Homestyle Whole Grain Tortillas. Snacks/Andere: matdongsan. meer...
|
|
4107 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, Autorijden - 1 uur, gym
- 1 uur en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
|
Alex7492's Gewicht Geschiedenis
|