|
с 5.04 сброшено чуть больше 10кг.
начала ощущать, что хочу 10 котлет и пиццу на гарнир😂 Поэтому буду повышать колораж и выходить на подобие поддержки на пару недель. Надеюсь смогу и дольше, очень хочу сбросить ещё, но психологически уже подтекаю.
Знаю, что для многих здесь 1500кк - это сильный дефицит, но и я не Сталоне, мне б хотя бы эту цифру набрать. Даже от этого количества боюсь набрать, настолько я пизданулась
всем спасибо🖖
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1448 kcal
|
Vet: 51,84g | Eiwit: 84,48g | Kolhy: 169,13g.
Ontbijt: Фунчоза с овощами, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Славянка Степ Mix, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Шебекинские Макароны Вареные, Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе. Diner: Мята, Чай, Мороженое От Деда Мороза Шоколадное Мороженое , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Куриное Филе Жареное без Масла, 100 Тонн Сыр Лёгкий 9%, Помидоры. meer...
|
|
1641 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|