|
Menos 1 cm tbm. 68cm de cintura e 98cm de quadril. \o/ Agora é tentar manter o mesmo ritmo nesta semana.
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1271 kcal
|
Vet: 50,76g | Eiwit: 69,23g | Kolhy: 135,51g.
Ontbijt: Polenguinho Pocket, Café, Plus Vita Pão Integral Fit. Lunch: Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Piraquê Cream Crackers Integral, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Elegê Manteiga Extra com Sal, Plus Vita Pão Integral Fit. Snacks/Andere: Lacta Bis, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. meer...
|
|
1717 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarcelleNB's Gewicht Geschiedenis
|