|
доброе утро! оно прекрасно!) попа не полит - наконец то трения ног)) а болит спина - так и должно быть!! всем приятного аппетита!) на весь день ;)
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2525 kcal
|
Vet: 65,38g | Eiwit: 203,18g | Kolhy: 284,27g.
Ontbijt: Печень Котлета 15.15 5.67 8.60 145.11, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каша Рисовая на Молоке, Гречневая Крупа. Diner: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Andere: Яблоко, Груши, Банан, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп. meer...
|
|
2449 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 50 minuten, Zitten - 8 uren en 40 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Stilstaan - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Доброе утро! Икринки болят) Хорошей трени попе ;)
09 sep 14 door lid: Sasha_Semenko
|
Доброе утро! Ничего не болит) Точнее болит всё, но это уже обычное состояние))) Начался набор воды под креатином - ожидаемо) Приятного завтрака! И удачи на работе, тем кто работает и чтоб вам пусто было, тем кто диваны пролёживает)))
09 sep 14 door lid: Coupe de Grace
|
Доброе утро! У меня оно не очень ((( В бассейне вода слишком тёплая,народу много (понаехали с отпусков),дежурная сердитая (не выспалась что ли?). Олег,не хочу,чтоб подо мной пусто стало :) поэтому,сейчас позавтракаю и поеду в парк Останкино (давно собиралась). Всем полезного дня!!!
09 sep 14 door lid: Оптима Нуна
|
Оптима Нуна, очень хочу в бассейн, но у нас очень дорого вечаром(( а утром учёба. Надо об институтском разузнать)
09 sep 14 door lid: irinabuka
|
Оптима Нуна, тёплая вода... народу много... наводит на кое какие мысли))))))
Удачной прогулки)
09 sep 14 door lid: Coupe de Grace
|
Это какие такие мысли?! Уже втянул "дорожку" ? ;)
09 sep 14 door lid: Оптима Нуна
|
Почему в воде становится теплее? Точнее при каких действиях с твоей стороны, например, вода вокруг тебя станет теплее?)))
09 sep 14 door lid: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|