|
apa karena udah mendekati berat ideal ya... jadi susah banget turunnya?
atau karena pola dietnya salah?
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1106 kcal
|
Vet: 42,68g | Eiwit: 84,76g | Kolhy: 99,89g.
Ontbijt: Nestle Fox's. Lunch: Pentol, Telur, Pronas Kornet Daging Sapi, Blue Band Margarin, Wortel. Diner: Wortel, Dada Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Blue Band Margarin, Saori Saos Tiram, Jahe. Snacks/Andere: Mangga. meer...
|
|
1871 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Tp biasanya kl mendekati ideal memang agak susah turun nya. Coba cek bmr dan tdee ulang krna kl uda turun bb kan bmr dan tdee uda beda lg
29 jul 22 door lid: tiaathiaa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
saxhinamiya's Gewicht Geschiedenis
|