посчитала, что за 20 дней, что я худею - минус 3 кг. мне помогает интервальное голодание 16/8 (не завтракаю), 1,5 литра воды, пресс через день и прогулки полтора часа пару раз в неделю. на жёстких диетах не сижу, стараюсь кушать мало :)
|
75,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
Reacties
Отлично, легко и весело к цели, удачи!!!
30 jul 22 door lid: Makaron1979
|
Есть крутая кнопочка - спам😉 защита от дураков. Всем отличного настроения 🌸
31 jul 22 door lid: irina@_@
|
У меня тоже где-то 2-3 кг в месяц уходит, стараюсь каждый день кардио 20 мин, и гулять. Но также не отказываюсь от кафешек, стараюсь входить в калораж. Быстро худеть это не всегда хорошо(есть негативный опыт, в 16 скинула 25 кг и в принципе осознанно находилась в весе 57-58кг) когда жесткачила теряла волосы и начинался гормональные проблемы. Так что медленно и уверено, с любовью к себе❤️🙏
31 jul 22 door lid: irina@_@
|
Slysol у умного человека присутствует такая функция - отвечать когда спрашивают!!! Я Вас верю, работайте над собой!
31 jul 22 door lid: Makaron1979
|
жесть с цим stysol, - хвора людина. хоч і трохи шкода людину, геть їй хєрово, мабуть
31 jul 22 door lid: el.velikaya
|
Ксения и другие девушки, в разделе ‘обратная связь’ можно пожаловаться на пользователя. мне кажется, это приложение вовсе не предназначено для кибербуллинга и перверзной демонстрации гениталий. занимает 2 минуты от силы
31 jul 22 door lid: Stella Spotlight
|
02 aug 22 door lid: veriginaksenia
|
Ирина, я не отказываю в кафешках, мое любимое это хинкали)) в эти минус 3 кг за месяц входит и шаурма и кафешки и мороженое в обед :) помимо всего, что я написала, я ещё хожу на вакуумный массаж, тоже даёт результаты) в этот раз я худею не резко, а плавно, без резких движений.)
02 aug 22 door lid: veriginaksenia
|
Стелла, я жаловалась на него, но он дурачок, не обращаю внимание на таких. Один раз он меня зацепил в своем посте, но больше я не ведусь. Молодой, дурной наш Slysol, что поделать ))
02 aug 22 door lid: veriginaksenia
|
а зачем мне знать сколько тебе лет, если по общению и мышлению не больше 15 Годиков . в каком году какой у меня вес не твое собачье дело, это раз и два, я в тот момент не занималась приложением , как сейчас. мозгов не хватает, чтобы подумать, что есть помимо фиксации в приложении реальная жизнь?
02 aug 22 door lid: veriginaksenia
|
короче, читай между строк, первый и последний раз - иди на хер, черт. :)
02 aug 22 door lid: veriginaksenia
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
veriginaksenia's Gewicht Geschiedenis
|