Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2022
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1113 kcal
|
Vet: 36,91g | Eiwit: 53,12g | Kolhy: 149,72g.
Ontbijt: Haşlanmış Mısır, Salça, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Labne, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Migros Somon Füme Parça, Migros İri Parçalı Ton Balığı , Nimet Hamburger Ekmeği . Snacks/Andere: Bal, Önceden Şeker Katılmış Çay, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Saf Damla Çikolatalı Yulaflı Kurabiye , Şeftali. meer...
|
|
2023 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idealnermin's Gewicht Geschiedenis
|