|
какая боль, какая боль! зад отваливается! квадры умирают! уверена - не один день ещё... однако, утро добрейшее!)
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2311 kcal
|
Vet: 67,25g | Eiwit: 192,92g | Kolhy: 243,91g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Каша Кукурузная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каша Кукурузная, Сыр Эдам. Diner: Сливы, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Andere: Яблоко, Арахис, Апельсин, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло. meer...
|
|
2216 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Stilstaan - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 10 minuten, Zitten - 7 uren, Танцы - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
 Reacties
09 sep 14 door lid: Sasha_Semenko
|
Утро доброе) Такая же фигня - привет от понедельничных приседов и выпадов)
10 sep 14 door lid: Coupe de Grace
|
Sasha_Semenko, нажала, навыпадала, натянула :) приседать, жаль, не могу..
10 sep 14 door lid: irinabuka
|
10 sep 14 door lid: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, поясничный отдел позвоночника. Но болит вроде только в сумо, зимой с штангетками уже попробую в классике, может норм будет))) тянуть в классике вроде хорошо, но тоже до зимы ствновую отложу)
11 sep 14 door lid: irinabuka
|
irinabuka обидно. главное - не сдаваться, аккуратно заниматься силовыми и хотеть чего-то большего, чем селфи в тренажёрке))) ты молодчина, так держать!
11 sep 14 door lid: Sasha_Semenko
|
хотя тебе-то я вообще зря говорю про то, как поступать, сама всё прекрасно знаешь)
11 sep 14 door lid: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|