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1,68m
Oscilando entre 73,5 e 75k
Plano de emagrecimento: AF + JI + DC
LC e jacadas eventualmente
TMB 1630 cal/dia
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75,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1569 kcal
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Vet: 56,30g | Eiwit: 77,54g | Kolhy: 200,79g.
Ontbijt: Mania Lanches Sanduíche de Salpicão de Frango. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Diner: Sanduíche de Atum com Salada, Parmalat Leite Desnatado, Di Norma Bolo Brigadeiro. Snacks/Andere: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Banana-da-Terra Madura Fervida, Scala Queijo Gorgonzola, Kitano Canela Em Pó. meer...
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gewichtsbehoud
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