|
Llh-31(+0.5), Lpi-73.8 (+0.3), Lpu-78 (+0.5), Lpa-90.5 (+0.5), Lle-22.5 (-0.5), Lph-40.8 (+0.3), Lda-86.7 hihihihihi pada nambah stengah sentian... ya maklum emang lagi reverse 10harian terus gak olahraga udah 2mingguan... baru defkal lg kmaren 4harian... 🤪
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1456 kcal
|
Vet: 46,60g | Eiwit: 78,40g | Kolhy: 191,97g.
Ontbijt: Indofood Sambal Bangkok, Tahu Goreng, Paha Ayam, Misoa, Pepaya. Lunch: Nasi Bakmoy, Bayam. Diner: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Andere: Cokelat Susu Kedelai. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|