Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2014
|
93,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1446 kcal
|
Vet: 54,70g | Eiwit: 149,80g | Kolhy: 98,37g.
Ontbijt: Whole Milk, Rogers Porridge Oats, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Byblos Pita Pocket, Ocean's Flaked White Tuna in Water. Diner: Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Baby Spinach. Snacks/Andere: Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Tribe Hummus, Date, Great Value Mixed Nuts. meer...
|
|
2929 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Rowing - 10 minuten, Rusten - 7 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|