|
доброе воскресное утро :) вчера был тяжёлый день) кстати, на улице +1°, а дома на удивление тепло, хотя батареи так и не включили...
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2559 kcal
|
Vet: 70,04g | Eiwit: 193,84g | Kolhy: 300,53g.
Ontbijt: Хлебец, Зап, Печ, Fazer Сухарики Тмин, Хлеб Зерновой, Морковный Сок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок. Lunch: Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Diner: Льняное Масло, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: Мандарины, Виноград, Яблоко, Банан, Кокос, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп. meer...
|
|
2539 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Stilstaan - 4 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 3 uren, Slapen - 8 uren, Zitten - 5 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Доброе похмельное утро))) Без комментариев)))
13 sep 14 door lid: Coupe de Grace
|
Добро утро всем! Может,уже адаптировалась? А у нас пока даже жарко. Бабье лето!
13 sep 14 door lid: Оптима Нуна
|
Опти, а у ВАС это где? У нас в столице чото как то не особо))
13 sep 14 door lid: Coupe de Grace
|
Мне тоже интересно, где в сентябре +1 о_О
14 sep 14 door lid: Rackushun
|
У нас-это как раз в столице,в Москве! 25 в сентябре для вас не жарко?! С утра градусник за окном показывает +13,правда ветер,но,может,он тёплый,я ещё на улице не была. И вообще,погода прелесть!!! Дождь ночью,днём солнце! Красота!
14 sep 14 door lid: Оптима Нуна
|
У нас тоже +1, при чём давно уже. Отопления нет, греемся как можем. Доброго утра всем:)
14 sep 14 door lid: HopuHa
|
Доброе утро день! Сижу на даче греюсь у печки, поедаю пирожки арбуз дыню ..
14 sep 14 door lid: Iricccka
|
Оптима Нуна, 25 - это не каждый день. Сегодня +12 градусник показывает и дождит постоянно.
14 sep 14 door lid: Rackushun
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|