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Peso em jejum. Quase, quase, no alvo, vamos ver se não há recaída!
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82,5 kg
Tot nu toe verloren: 38,9 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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874 kcal
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Vet: 53,20g | Eiwit: 76,52g | Kolhy: 40,93g.
Ontbijt: Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela. Lunch: Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Estrelado, Courgette, Tomates Cereja, Picles de Pepino com Endro. Diner: Café Descafeinado, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Andere: Chá Não Adocicado, Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Chá de Ervas, Água. meer...
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2573 kcal
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Activiteit:
SC-Sunset Walk - 47 minuten, Cardio Fitness - 34 minuten, Fasting State Walk - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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