|
3 hari makan macem2 karena lg liburan eh bb dari 68.5 naik jadi 70.5 wkwkwk
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1739 kcal
|
Vet: 63,08g | Eiwit: 160,51g | Kolhy: 134,12g.
Ontbijt: Tempe, Es Krim Stroberi, Tumis Kangkung, Lontong, Sawi Hijau, Stroberi, Nanas. Lunch: Kewpie Thousand Island Dressing, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Selada. Diner: Umia-Mi Kornet Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur. Snacks/Andere: Otak-Otak, Maicih Basreng, Makaroni. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|