Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 september 2014
|
140,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 23,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2089 kcal
|
Vet: 114,41g | Eiwit: 225,28g | Kolhy: 69,06g.
Ontbijt: Precision Engineered Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Cocoa Powder (Unsweetened), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Diner: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Goat Meat. Snacks/Andere: Pecan Nuts, Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Chocolate Chips. meer...
|
|
4760 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 15 minuten, Zitten - 8 uren en 30 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 35 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jwsplatjw's Gewicht Geschiedenis
|