|
Je blijft stabiel in deze hete zomer Luc dat is alvast geen slecht resultaat.
Focus blijft je suiker inname te minimaliseren, suiker = buikvet !!!
Regelmatig vasten 12 tot 18uur 3x per week aanhouden
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|