|
My goal is to weigh 65kgs by end of October 2022 and maintain.
focus on gaining muscle mass and toning.
build six pack
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1391 kcal
|
Vet: 77,37g | Eiwit: 71,25g | Kolhy: 94,65g.
Ontbijt: Almond Milk, Woolworths Muesli, USN Pro Protein Bar (68g). Lunch: Tea with Milk, Scrambled Egg , Beef Sausage (Cooked) , Cherry Tomatoes, Avocado Dip, Whole Wheat Bread. Diner: Woolworths Grain & Lentil Salad, Boiled Egg. meer...
|
|
1955 kcal
|
Activiteit:
Moving around the house - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 43,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Regaugetsoe's Gewicht Geschiedenis
|