Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 augustus 2022
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2277 kcal
|
Vet: 49,20g | Eiwit: 156,32g | Kolhy: 299,54g.
Ontbijt: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Mayo ligth", Mercadona Copos de Avena , Té (Infusión), Sardipapa. Lunch: 100%Protein Sotya, Agua, Mercadona Ensalada de la Casa, Mercadona Atún Natural, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Macarrones, Agua, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Manzana. Diner: Mercadona Pan de Pita, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido), Mercadona Espaguetis Integrales, Salsa de Tomate (en Lata), Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Jamón Cocido Extra, 100%Protein Sotya, Agua, Té Verde. Snacks/Andere: Miel, Cola Cao Mocca , Leche de Avena. meer...
|
|
2850 kcal
|
Activiteit:
Koken - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Sauna - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 35 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Google Fit - 20 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gauntcoast's Gewicht Geschiedenis
|