|
наконец-то я дома ｡ﾟ(ﾟ´(00)`ﾟ)ﾟ｡
надеюсь, к сентябрю дойду до цели, а может быть и 45 кг добью 👀
|
48,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1155 kcal
|
Vet: 53,53g | Eiwit: 30,87g | Kolhy: 131,23g.
Ontbijt: Alpro Coconut Chocolate , Кофе, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой". Lunch: Cofix Ролл с Тофу и Вяленными Томатами. Diner: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Быстров Овсяная Каша с Киноа и Вишней. Snacks/Andere: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Сырные Палочки. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|